عادات صباحية تعزز من صحة الكبد.. تعرف عليها تناول وجبة فطور ذات قيمة،تحريك الجسم بعد تناول الطعام،اشرب القهوة أو الشاي غير المحلى
قبل يومين
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
إليكِ أساليب التعامل مع طفلكِ العصبي.. خلال الدراسة! منها افهمي سبب عصبية طفلك أولاً،تدخلي معه في مواجهة أثناء نوبة الغضب،ضعي روتيناً ثابتاً خلال أيام الدراسة،قسّمي المذاكرة إلى فترات قصيرة،تجنب المقارنة مع الآخرين،استخدمي التعزيز الإيجابي،دربيه على بعض الاختيارات،اهتمي بالنوم والطعام والنشاط البدني
5 عصائر طبيعية تحتوي على سكر أكثر من المشروبات الغازية مثل عصير العنب،عصير الرمان،عصير الفواكه المشكلة،عصير الاناناس،عصير البرتقال
بعد سن الـ 50.. 7 طرق تحافظ بها على قوة عظامك وتقلل خطر الكسور منها الكالسيوم حجر الاساس لصحة العظام،فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم،البروتين يحمي العظام والعضلات معا،تمارين المقاومة ليست للعضلات فقط،المشي مفيد لكن لا تعتمد عليه وحده،الوزن الزائد والنحافة الشديدة كلاهما قد يمثلان مشكلة،التوازن يحميك من السقوط والكسور
دراسة تكشف علاقة انخفاض الهيموغلوبين بارتفاع خطر الوفاة
حقنة نصف سنوية.. ثورة جينية تنهي عصر الحبوب اليومية لضغط الدم
