الصحة

1330 خبراً في هذا القسم

5 خطوات بعد العشاء قد تساعد في خفض الكوليسترول منها المشي،اختيار وجبة خفيفة غنية بالألياف القابلة للذوبان،استبدال الحلويات الغنية بالدهون المشبعة، تجنّب التدخين بعد العشاء،الالتزام بأدوية الكوليسترول وفق الوصفة الطبية

5 خطوات بعد العشاء قد تساعد في خفض الكوليسترول منها المشي،اختيار وجبة خفيفة غنية بالألياف القابلة للذوبان،استبدال الحلويات الغنية بالدهون المشبعة، تجنّب التدخين بعد العشاء،الالتزام بأدوية الكوليسترول وفق الوصفة الطبية

قبل ساعتين

روشتة لكبار السن في الخريف.. 7 نصائح مهمة مع تغير الفصول منها ممارسة النشاط البدني بانتظام،الاهتمام بالتغذية الصحية والأطعمة الموسمية،الحفاظ على الصحة النفسية ومقاومة العزلة،تعزيز المناعة والوقاية من العدوى،ارتداء الملابس المناسبة والحفاظ على دفء الجسم،تجهيز المنزل للوقاية من السقوط والبرد،الحفاظ على العلاقات الاجتماعية

روشتة لكبار السن في الخريف.. 7 نصائح مهمة مع تغير الفصول منها ممارسة النشاط البدني بانتظام،الاهتمام بالتغذية الصحية والأطعمة الموسمية،الحفاظ على الصحة النفسية ومقاومة العزلة،تعزيز المناعة والوقاية من العدوى،ارتداء الملابس المناسبة والحفاظ على دفء الجسم،تجهيز المنزل للوقاية من السقوط والبرد،الحفاظ على العلاقات الاجتماعية

قبل ساعتين

4 عادات قاتلة في بيئة العمل تهدد صحة قلبك دون أن تشعر منها الجلوس لفترات طويلة،التوتر المستمر دون إدارة،الوجبات السريعة وغير الصحية،قلة النوم واضطراب ساعته

4 عادات قاتلة في بيئة العمل تهدد صحة قلبك دون أن تشعر منها الجلوس لفترات طويلة،التوتر المستمر دون إدارة،الوجبات السريعة وغير الصحية،قلة النوم واضطراب ساعته

قبل 3 ساعات

رغم غياب نزلات البرد.. 6 أسباب خفية لبحة الصوت منها إجهاد الأحبال الصوتية،الارتجاع الحمضي،العقيدات والزوائد اللحمية،الحساسية والمهيجات،اضطرابات حركة الأحبال الصوتية،أمراض الغدة الدرقية والحنجرة

رغم غياب نزلات البرد.. 6 أسباب خفية لبحة الصوت منها إجهاد الأحبال الصوتية،الارتجاع الحمضي،العقيدات والزوائد اللحمية،الحساسية والمهيجات،اضطرابات حركة الأحبال الصوتية،أمراض الغدة الدرقية والحنجرة

قبل 4 ساعات

استمرار دهون البطن لدى النساء رغم الدايت وفقدان الوزن..7 أسباب منها لا يمكن تحديد مكان فقدان الدهون،فقدان الماء والعضلات بدلًا من الدهون،عدم انتظام العجز في السعرات الحرارية،الخلط بين دهون البطن والانتفاخ،التوتر وقلة النوم،عدم ملاءمة البرنامج الرياضي،العمر والوراثة والهرمونات

استمرار دهون البطن لدى النساء رغم الدايت وفقدان الوزن..7 أسباب منها لا يمكن تحديد مكان فقدان الدهون،فقدان الماء والعضلات بدلًا من الدهون،عدم انتظام العجز في السعرات الحرارية،الخلط بين دهون البطن والانتفاخ،التوتر وقلة النوم،عدم ملاءمة البرنامج الرياضي،العمر والوراثة والهرمونات

قبل 4 ساعات

5 خطوات بسيطة تساعدك على ضبط سكر الدم بعد الوجبات منها اختار الكربوهيدرات التي تمنح جسمك أليافًا أكثر،أضف مصدرًا للبروتين إلى كل وجبة،قسّم طبقك بطريقة تساعد على توازن الوجبة،جرّب تناول الخضراوات والبروتين قبل الكربوهيدرات،استبدل المشروبات المحلاة بالماء والشاي غير المحلى

5 خطوات بسيطة تساعدك على ضبط سكر الدم بعد الوجبات منها اختار الكربوهيدرات التي تمنح جسمك أليافًا أكثر،أضف مصدرًا للبروتين إلى كل وجبة،قسّم طبقك بطريقة تساعد على توازن الوجبة،جرّب تناول الخضراوات والبروتين قبل الكربوهيدرات،استبدل المشروبات المحلاة بالماء والشاي غير المحلى

قبل 7 ساعات

كوب من شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم... 6 فوائد محتملة لجسمك منها تخفيف عسر الهضم،المساعدة على تخفيف الغثيان،تخفيف احتقان الأنف،المساعدة على تخفيف الإمساك،المساعدة على مكافحة الالتهاب،الحفاظ على ترطيب الجسم

كوب من شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم... 6 فوائد محتملة لجسمك منها تخفيف عسر الهضم،المساعدة على تخفيف الغثيان،تخفيف احتقان الأنف،المساعدة على تخفيف الإمساك،المساعدة على مكافحة الالتهاب،الحفاظ على ترطيب الجسم

قبل 7 ساعات

4 أطعمة معلبة تضاهي الطازجة.. وتخفف أعراض الانتفاخ منها الطماطم المعلبة،أسماك السردين المعلبة،البقوليات (الفاصوليا والعدس والحمص)،الفواكه المعلبة

4 أطعمة معلبة تضاهي الطازجة.. وتخفف أعراض الانتفاخ منها الطماطم المعلبة،أسماك السردين المعلبة،البقوليات (الفاصوليا والعدس والحمص)،الفواكه المعلبة

قبل 7 ساعات

مؤشرات في الدم قد تتنبأ بسرطان البروستاتا قبل تشخيصه بـ15 عاماً

مؤشرات في الدم قد تتنبأ بسرطان البروستاتا قبل تشخيصه بـ15 عاماً

قبل 9 ساعات

فرنسا تسجل أول إصابة بشرية بفيروس "شاموندا"

فرنسا تسجل أول إصابة بشرية بفيروس "شاموندا"

قبل 10 ساعات

مدة بقاء الفيروسات على الأسطح.. 6 طرق لوقف تكرار العدوى مثل نظف الأسطح كثيرة اللمس بانتظام،استخدم مطهرًا مناسبًا للأسطح،اغسل يديك جيدًا وفي الأوقات المناسبة،لا تشارك الأدوات الشخصية مع المصاب،حسّن تهوية المنزل،قلل فرص التعرض للعدوى خارج المنزل

مدة بقاء الفيروسات على الأسطح.. 6 طرق لوقف تكرار العدوى مثل نظف الأسطح كثيرة اللمس بانتظام،استخدم مطهرًا مناسبًا للأسطح،اغسل يديك جيدًا وفي الأوقات المناسبة،لا تشارك الأدوات الشخصية مع المصاب،حسّن تهوية المنزل،قلل فرص التعرض للعدوى خارج المنزل

قبل 11 ساعة

دراسة: مركبات الفلافونويد الموجودة فى البصل تبطئ نمو خلايا سرطان الرئة

دراسة: مركبات الفلافونويد الموجودة فى البصل تبطئ نمو خلايا سرطان الرئة

قبل 11 ساعة

6 فيتامينات مهمة لدعم صحة المراهقين.. تعرف على مصادرها الغذائية منها فيتامين أ لدعم البصر والمناعة،فيتامينات ب لإنتاج الطاقة ودعم الجهاز العصبي،فيتامين ج لدعم المناعة وصحة الجلد،فيتامين د عنصر أساسي لنمو العظام،فيتامين هـ للحماية من الإجهاد التأكسدي،فيتامين ك لصحة العظام وتخثر الدم

6 فيتامينات مهمة لدعم صحة المراهقين.. تعرف على مصادرها الغذائية منها فيتامين أ لدعم البصر والمناعة،فيتامينات ب لإنتاج الطاقة ودعم الجهاز العصبي،فيتامين ج لدعم المناعة وصحة الجلد،فيتامين د عنصر أساسي لنمو العظام،فيتامين هـ للحماية من الإجهاد التأكسدي،فيتامين ك لصحة العظام وتخثر الدم

قبل 11 ساعة

المانغو ليست ممنوعة على مرضى السكري.. لكن بشرط مهم،يعتقد بعض مرضى السكري أن عليهم تجنب المانغو بسبب مذاقها الحلو واحتوائها على السكر، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول هذه الفاكهة ليس ممنوعا، بشرط الانتباه إلى الكمية وعدم الإفراط فيها،لكن الأفضل تناول كمية معتدلة منها، واختيار الفاكهة الطازجة بدلا من العصائر، ومراقبة تأثيرها على مستوى السكر في الدم

المانغو ليست ممنوعة على مرضى السكري.. لكن بشرط مهم،يعتقد بعض مرضى السكري أن عليهم تجنب المانغو بسبب مذاقها الحلو واحتوائها على السكر، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول هذه الفاكهة ليس ممنوعا، بشرط الانتباه إلى الكمية وعدم الإفراط فيها،لكن الأفضل تناول كمية معتدلة منها، واختيار الفاكهة الطازجة بدلا من العصائر، ومراقبة تأثيرها على مستوى السكر في الدم

قبل 11 ساعة

هبوط منتصف اليوم.. 3 أخطاء غذائية تسبب الإرهاق وفقدان الطاقة منها عدم الأكل بما يكفي،تخطي الوجبات،تقييد الكربوهيدرات

هبوط منتصف اليوم.. 3 أخطاء غذائية تسبب الإرهاق وفقدان الطاقة منها عدم الأكل بما يكفي،تخطي الوجبات،تقييد الكربوهيدرات

قبل 12 ساعة

5 نصائح لحمية متوسطية أكثر صحة للقلب منها الحصص الغذائية،الأطعمة الكاملة،الحبوب الكاملة،عدم تناول الكحوليات،النشاط البدني

5 نصائح لحمية متوسطية أكثر صحة للقلب منها الحصص الغذائية،الأطعمة الكاملة،الحبوب الكاملة،عدم تناول الكحوليات،النشاط البدني

قبل 12 ساعة

السكري قد يهاجم الأعصاب بصمت.. علامات تستحق الانتباه منها ألم القدمين والتنميل،التعرق غير المعتاد،الدوخة عند الوقوف،اضطرابات الهضم،مشكلات المثانة والأمعاء،ضعف الانتصاب،جفاف المهبل

السكري قد يهاجم الأعصاب بصمت.. علامات تستحق الانتباه منها ألم القدمين والتنميل،التعرق غير المعتاد،الدوخة عند الوقوف،اضطرابات الهضم،مشكلات المثانة والأمعاء،ضعف الانتصاب،جفاف المهبل

قبل 12 ساعة

تحذير صحي في أمريكا.. سحب ملايين عبوات معجون الأسنان،أعلنت السلطات الصحية الأمريكية سحب أكثر من 4.3 مليون عبوة من معجون الأسنان المتداول في الأسواق، شملت منتجات مخصصة للأطفال وأخرى للبالغين،وكشفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، أن شركة "بريتام إنترناشونال برايفت ليمتد" بدأت عملية سحب طوعية لمجموعة واسعة من منتجات معجون الأسنان، دون أن توضح الهيئة الأسباب المباشرة وراء القرار

تحذير صحي في أمريكا.. سحب ملايين عبوات معجون الأسنان،أعلنت السلطات الصحية الأمريكية سحب أكثر من 4.3 مليون عبوة من معجون الأسنان المتداول في الأسواق، شملت منتجات مخصصة للأطفال وأخرى للبالغين،وكشفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، أن شركة "بريتام إنترناشونال برايفت ليمتد" بدأت عملية سحب طوعية لمجموعة واسعة من منتجات معجون الأسنان، دون أن توضح الهيئة الأسباب المباشرة وراء القرار

قبل 13 ساعة

قد تتفاجأ بتأثيره... ماذا يفعل الموز مع زبدة الفول السوداني في سكر الدم؟ أبرز التأثيرات الصحية منها الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم،إبطاء عملية الهضم،المساعدة في خفض ضغط الدم،زيادة استهلاك المغنيسيوم

قد تتفاجأ بتأثيره... ماذا يفعل الموز مع زبدة الفول السوداني في سكر الدم؟ أبرز التأثيرات الصحية منها الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم،إبطاء عملية الهضم،المساعدة في خفض ضغط الدم،زيادة استهلاك المغنيسيوم

وداعا للشيخوخة.. تقنية جديدة تعيد ضبط العمر البيولوجي للخلايا العصبية،نجح باحثون من مستشفى جامعة بون في ألمانيا في تحويل خلايا غير ناضجة من الدم إلى خلايا جذعية عصبية، أظهرت علامات على التجدد البيولوجي، إذ أصبحت السمات المرتبطة بالشيخوخة فيها أقرب إلى تلك الموجودة في الخلايا الشابة مع مرور الوقت

وداعا للشيخوخة.. تقنية جديدة تعيد ضبط العمر البيولوجي للخلايا العصبية،نجح باحثون من مستشفى جامعة بون في ألمانيا في تحويل خلايا غير ناضجة من الدم إلى خلايا جذعية عصبية، أظهرت علامات على التجدد البيولوجي، إذ أصبحت السمات المرتبطة بالشيخوخة فيها أقرب إلى تلك الموجودة في الخلايا الشابة مع مرور الوقت

تمرين القرفصاء مرة أسبوعيا يؤثر على ضغط الدم،أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة تمارين القرفصاء الثابتة بالاستناد إلى الحائط مرة واحدة أسبوعياً قد تساعد في خفض ضغط الدم، فيما حقق الانتظام في أدائها ثلاث مرات أسبوعياً نتائج أفضل

تمرين القرفصاء مرة أسبوعيا يؤثر على ضغط الدم،أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة تمارين القرفصاء الثابتة بالاستناد إلى الحائط مرة واحدة أسبوعياً قد تساعد في خفض ضغط الدم، فيما حقق الانتظام في أدائها ثلاث مرات أسبوعياً نتائج أفضل

هذا ما يمكن توقّعه بعد جراحة سرطان الثدي منها الألم والانزعاج،تغيرات في مظهر الثدي،محدودية حركة الذراع،التعب والتغيرات العاطفية،الندوب والتئام الجروح،مواعيد المتابعة والعلاجات اللاحقة

هذا ما يمكن توقّعه بعد جراحة سرطان الثدي منها الألم والانزعاج،تغيرات في مظهر الثدي،محدودية حركة الذراع،التعب والتغيرات العاطفية،الندوب والتئام الجروح،مواعيد المتابعة والعلاجات اللاحقة

الصحة العالمية : نيجيريا تؤكد إصابة سيدة بفيروس إيبولا بسلالة بونديبوجيو

الصحة العالمية : نيجيريا تؤكد إصابة سيدة بفيروس إيبولا بسلالة بونديبوجيو

منتجات دايت لكنها قد تسبب زيادة الوزن.. تناولها بحذر

منتجات دايت لكنها قد تسبب زيادة الوزن.. تناولها بحذر